Ett hälsosammare liv

Enkla rutiner för ett hälsosammare liv

Enkla regelbundna klappningar på din egen kropp kan göra stor positiv nytta. Idag är en utmärkt dag för att klappa på kroppen efter mycket dans runt midsommarstången, många spelkamper och god mat. Midsommarvädret blev fantastiskt. Mina barn, min systerson och mitt barnbarn trivdes som ”fiskar i vattnet” och spred mycket glädje runt sig. Det är onekligen hälsofrämjande att umgås med nära och kära. Det är sorgligt att det finns så många ensamma människor på en jord överfull av människor. Även om man lever ensamt kan man klappa på sin kropp och förhoppningsvis må bättre. Inget att vänta på, bara att börja smeka och klappa på kroppen enligt råden nedan. 

BBC bjuder på hur du enkelt kan behandla dig själv för att må bättre. 

” A simple on the go therapy could help ease anxiety, stress and reduce the impact of traumatic memories. It’s called emotional freedom technique, or EFT for short, and involves using your own fingers to tap pressure points in your body.”

https://www.bbc.com/reel/video/p0j401h6/how-tapping-therapy-can-help-calm-your-mind