Självinsikt och självkontroll
Är du en missbrukare? Väldigt många av oss är missbrukare i någon form. Det är med andra ord ett normalt tillstånd för oss människor. Den stora skillnaden mellan dem som det blir ett stort problem för och dem som undviker att hamna i problemträsk är förmågan till självkontroll. Ofta är självkontrollen kopplad till att man själv eller med hjälp av psykologer kan tillämpa kognitiv beteende terapi. Det vill säga hitta metoder som gör att det missbruk man har kan hållas inom rimliga tyglar för att det inte ska ta över våra liv och i många fall göra våra liv trasiga.
Några av människans vanligaste missbruk är kopplade till narkotika, alkohol, spel, skärmtid och sex. En sak är helt säker och det är att jag har ett skärmtidsmissbruk. Första dagen jag inte längre ställer upp som en företrädare för Uppsalaborna tar jag tag i det. Det kommer att märkas. Då kommer jag också sluta med mina blogginlägg. Varför så mycket om vad jag reflekterar och gör på offentliga medier? Jag vill vara Sveriges mest transparenta politiker om vem jag är och vad jag tycker i olika frågor. Det tror jag att jag är. Vad tror du?
https://www.gp.se/ledare/vi-ar-alla-missbrukare.c62128aa-57fe-4169-afe4-5a042b660cda
All bekämpning av skadliga beroenden kräver först självinsikt och sedan självkontroll för att hantera ett missbruk. Vissa klarar av att lämna missbruk av egen kraft. Många behöver hjälp för att lyckas att bryta missbruket. Om du har ett missbruk du insett och vill bekämpa själv är metoden Kognitivt Beteendeterapi, KBT, värt att lära lite om. Det vill säga metoder för att till exempel göra något annat, klokare, än att dricka alkohol eller ”dra en lina” som Zelmerlöw så fort man blir ledsen eller stressad. Nedan korta filmer beskriver KBT enkelt. Och sista länken är till 1177 där du kan få hjälp om du känner att du behöver det.
https://youtu.be/zxS4KDNKPdI?si=ji2CCFyT9W164FWH
Behöver låta alla där ute som behöver ekonomiskt stöd veta att jag äntligen träffar en legitim online-långivare som jag kontaktade för ett lån och får lånet från henne inom de närmaste 48 timmarna utan några förseningar eller växlare inblandade, om du är intresserad av något lån för att betala av din räkning och lösa andra problem vänligen kontakta (christywalton355@gmail.com) hon är verkligen en legitim långivare jag svor till Gud bara ge henne Ett försök och se vad som händer härnäst, jag tror aldrig detta, Så glad nu har jag precis fått mitt nya hem och bor bra med min familj.
SvaraRadera