Träna

Bra fysisk hälsa

I takt med att vi blir äldre får fysisk hälsa allt större betydelse. Det vet alla som har förmånen att bli äldre. Det är särskilt viktigt att träna på balansen och att hålla igång huvudet på olika sätt när inte arbetsdagar längre ställer krav på olika former av problemlösningar. Genom att ständigt öva på balansen kan man undvika vanliga fallskador som drabbar många äldre. Fallskador som snabbt kan leda till att ett bra liv helt plötsligt blir ett dåligt liv. Min biologiska pappa levde ett friskt liv fram tills han halkade en vinterdag och sedan gick det fort utför. 

Jag har alltid varit intresserad av hälsofrågor. Ett av mina mest intressanta politiska uppdrag var att vara ordförande för Folkhälsorådet i Uppsala. Nedan reportage menar att generation Z, yngre än mig, är mycket mer hälsoorienterade än tidigare generationer. Jag kan bara hoppas att det stämmer eftersom vi i genomsnitt blir allt äldre. Det sägs att alkoholkonsumtionen minskar dramatiskt i världen. Jag hoppas det är sant. Tyvärr vittnar narkotikahandeln i världen om att nyttjandet av de drogerna sannolikt kraftigt ökat de senaste 20 åren. 

https://www.bbc.com/reel/video/p0fhd92m/the-truth-about-the-most-physically-active-generation

Personligen tränar jag i normalfallet fyra gånger per vecka. Det har jag gjort under många år och det gör att jag känner att jag uppnår Yin/Yang i mitt stressiga och krävande liv. Och det gör att jag också kan unna mig av livets goda utan att hälsan helt spårar ur. Att kombinera hårt arbete med roliga upplevelser är något jag lärt mig av min första chef på IBM och min mentor. Det är en klok ”livsstrategi”.

Det är oklokt att inte träna. Det är viktigt att förstå att vardagsmotion räcker långt. Gå istället för att cykla. Cykla istället för att ta buss eller bil. 

Illa att team Trump valt att motarbeta Världshälsoorganisationen. När nästa pandemi inträffar kostar det onödigt många fler människoliv. Nedan lite kloka ord från WHO om hur värdefullt för hälsan det är med regelbundna fysiska aktiviteter.

• Regular physical activity provides significant physical and mental health benefits.
• In adults, physical activity contributes to prevention and management of noncommunicable diseases such as cardiovascular diseases, cancer and diabetes and reduces symptoms of depression and anxiety, enhances brain health, and can improve overall well-being.

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Balanserande skyldigheter

Ett friskare liv

”Ingen annan ska tala om för mig hur jag ska leva mitt liv!” Det är en inställning som många av oss myndiga har. Även omyndiga... Samtidigt är det rimligt att de som i ett demokratiskt samhälle valts till invånarnas företrädare, politiker, matchar våra rättigheter med rimliga skyldigheter för att eftersträva hållbar balans i olika samhällssystem. Utan lagar, regler och andra ramar i våra samhällen får vi anarki. Anarki gynnar bara de starkaste som på olika sätt kuvar sin omgivning.

Allt för ofta införs rimliga lagar och betalningssystem väldigt sent av våra politiker. Trots att problemen är väl kända och människor både dör, blir allvarligt sjuka eller tappar inlärningsförmåga sölar politiken med att få till majoriteter för rimliga förbättringsförslag. Det är inte länge sedan som bilbälten var frivilligt att använda. Det är inte länge sedan det var fritt fram att smsa eller surfa på mobiltelefonen när man körde. Många människor dog eller skadades tidigt i livet på grund av att bältesreglerna inte fanns. Vissa tycker att man får skylla sig själv om en olycka inträffar. Om det bara är den som gör det valet som drabbas kanske du köper den inställningen. Fakta talar dock för att många oskyldiga också drabbats. Och alla skattebetalare drabbas av vårdkostnader som numera är betydligt lägre för personer som krockat med bälte än förr.

Ska politiker till exempel lägga sig i vad och hur vi äter? Ska politiker lägga sig i om vi regelbundet utför fysiska aktiviteter? Om de bryr sig om medmänniskors välbefinnande och om hur begränsade skattepengar bäst används är mitt svar ja.

På DN-debatt skriver 14 dietister en mycket viktig debattartikel som jag bifogar nedan. 

”Aldrig förr har de ohälsosamma livs­medlen varit så tillgängliga och attraktiva. Resultatet av det har inte låtit vänta på sig – länge har vi nu bevittnat hur sjukdomar relaterade till våra matvanor ökar i Sverige. En av fyra riskerar att bli sjuk eller dö i förtid av cancer, hjärt-kärlsjukdom eller typ 2 diabetes på grund av sina matvanor.”

”Något som driver på utvecklingen ytterligare är matvanornas påverkan på vår vikt. I dag lever 52 procent av Sveriges befolkning med övervikt eller obesitas (fetma). Obesitas hos barn i Sverige har femdubblats sedan 90-talet och enligt nya siffror från världshälsoorganisationen WHO har närmare en tredjedel av våra 7–9 åringar övervikt eller obesitas.”

”Det är inte en plötslig förändring hos oss människor som har skett. I stället är det en rad förändringar i samhället som har påverkat utvecklingen mot att övervikt, obesitas och andra kostrelaterade sjukdomar ökar. De senaste årtiondena har utbudet av och tillgången till ohälsosamma livsmedel ökat samtidigt som marknadsföring, produkt­placering och lockande kampanjer blivit en naturlig del av den miljö vi lever i.”

”Som legitimerade dietister möter vi dagligen patienter, konsumenter, barnfamiljer med flera som vill få stöd att ändra sina matvanor för att uppnå bättre hälsa. Och vi hjälper dem i enlighet med forskning och beprövade metoder. Men det räcker inte. För att framgångsrikt hjälpa inte bara individen, utan hela befolkningen, behövs höga ambitioner och konkreta målsättningar – från politiskt håll. En granskning av den förebyggande politiken, gjord av Cancerfonden, visar dock på det motsatta: Det saknas politik där ansvaret för hälsosamma och hållbara beslut inte uteslutande läggs på individen.”

”Andra länder har tagit långt större steg. Denna höst har Argentina infört en lag om varningsetiketter på ohälsosamma livsmedel. Detta efter att flera länder i Sydamerika gjort liknande insatser med goda resultat. Även Storbritannien har genom politiska åtgärder bland annat fått ner sockerinnehållet i läsk. Det är helt enkelt dags att Sverige tar ansvar.”

”Inför ekonomiska styrmedel som avgift på socker i läsk och sänkt moms på hälsosam mat.”

https://www.dn.se/debatt/samhallet-har-gjort-det-latt-att-leva-ohalsosamt/

Är du galen Stefan, tänker säkert någon. Om över hälften av befolkningen känner sig attackerad av liknande förbättringsönskemål tappar man sannolikt röster bland människor som känner sig kränkta. Jag bryr mig om mina medmänniskor, därför vågar jag ta i även känsliga frågor. Jag tror att de 14 dietisterna också på allvar vill sina medmänniskors väl. Ett alternativ till andra åtgärder kan vara att privatisera hela sjukvårdssystemet. Då kommer vi alla få olika försäkringsavgifter beroende av bland annat hur vi lever våra liv och hur gamla vi är. Istället för ett helt privat sjukvårdssystem tycker jag det är bättre med andra  ekonomiska incitament att göra mer rätt än fel, t ex högre skatt på det som uppenbart är ohälsosamt i stora mängder. Vad tycker du?

På UNT debatt skriver tre debattörer en mycket viktig artikel om hur illa det är inom sjukvården. Reflektera gärna över deras artikel. Fakta är att sjukvårdsförmågan kunskapsmässigt, läkemedelsmässigt och tekniskt kraftigt förbättrats de senaste 20 åren. Antalet vuxna invånare har kraftigt ökat de senaste 10 åren. Antalet +80-åringar ökar kraftigt. Arbetsmiljön för många inom sjukvården betecknas som dålig. Samtidigt minskar sjukvårdens praktiska förmåga år efter år. Vad tycker du om det? Snart är politikerna tvingade att lyfta av skatten för sjukvård och låta oss invånare själva köpa privata sjukvårdsförsäkringar. Det blir nog den enda reform de vågar sig på. Då får vi betala sjukvårdsförsäkringen utifrån vår personliga hälsoprofil. Om det kan man tycka mycket.

”År ut och år in har regionen lagt sparkrav och nedskärningar för att medarbetarna på golvet ska fylla igen gapande budgethålet. Ofta kallas det för “effektiviseringar” men det är en lögn som skulle få vilken regionpolitiker som helst att strykas från tomtens lista: att ge mindre pengar till samma verksamhet är inte att göra den effektivare. Det är tvärtom att försämra arbetsmiljön genom att pressa in fler arbetsuppgifter på samma tid. Beslutet äventyrar både rättssäkerheten och patientsäkerhet genom att ta bort alla marginaler.”

”Därför säger vi att det måste räcka nu. Återigen har regionen lagt en enprocentig “generell effektivisering” som dras bort från ersättningen Region Uppsalas verksamheter får för prisutveckling och löner för nästa år. Det kan låta lite men att detta har pågått i mer än trettio år. Resultatet är att mer än en tredjedel av verksamheten har “effektiviseras” bort.”

https://unt.se/debatt/artikel/sjukvarden-i-regionen-klarar-inte-fler-nedskarningar/lq3zwo8j

Även Karin Pihl, GP, hänger på och efterfrågar ett politiskt ansvarsfullt folkhälsoarbete. Sjukt att inte politiken vågar ta i denna fråga. Det är inte "liberalt" att låta bli! Det är fullt på gymmet nu, vi får se hur länge det varar...

"Med ett nytt år kommer ofta löften om att leva ett mer hälsosamt liv. Att förbättra sin hälsa genom att gå ned i vikt eller äta hälsosammare är det vanligaste nyårslöftet i Sverige. Men det är inte alltid enkelt. Kanske är det svårare än någonsin. Enligt Livsmedelsverket riskerar en fjärdedel av alla svenskar att bli sjuka eller dö i förtid på grund av dåliga matvanor. Myndigheten förutspår att en lika stor andel kommer att lida av fetma år 2025. I dag väger en majoritet av alla svenskar för mycket. Mest oroande är utvecklingen för barn, eftersom förekomsten av fetma och övervikt ökar snabbare i de yngre åldersgrupperna jämfört med vuxna."

https://www.gp.se/ledare/socialministern-m%C3%A5ste-ta-upp-kampen-mot-fetmaepidemin-1.89121069

Lyssna gärna på den fantastiska Carolina Klyft som tycker till om att vi måste skapa bättre förutsättningar för att våra barn växer upp och får mer hälsosamma liv.

https://www.youtube.com/watch?v=ziPKMFofVjM

Naturens läkande kraft

Grönt är skönt

Varför bygger vi bostäder? Det enkla svaret är för att människor behöver en bostad. Precis som till exempel björnar behöver vi en plats som vi hoppas är trygg och säker att sova på. En plats där vi också kan lagra lite ägodelar och iband bjuda hem nära och kära till. 

Hur bygger vi bostäder? Det enkla svaret är att de byggs utifrån ekonomisk förmåga hos köparen. Rika människor brukar bygga stort och dyrt på bra lägen. Köpsvaga får nöja sig med hyresbostäder som ofta finns i fula miljonprogramsområden eller i stora flerfamiljshus som ser ut som tråkiga klossar. 

Under drygt en mandatperiod var jag ordförande för Folkhälsorådet i Uppsala. Det var mycket givande och viktiga insatser gjordes. Bland annat att uppmana kommunstyrelsen att uppmana Regionatyrelsen att samlat träna på scenariet allvarlig pandemi. Tror du träningen genomfördes? Nej. I rådets arbete fick vi bland annat lära oss om hur viktigt det är att bygga klokt för att människor ska må bra. Det finns en stor mängd forskning om att naturen har läkande kraft på oss människor. Sjuka blir bevisligen fortare friskare. I ett land där alla har rätt till likvärdig vård är det klokt att säkerställa goda boendekvalitéer för alla invånare. Oavsett storlek på bostaden. Bland annat därför måste vi säga nej till Uppsalapaketet som bygger ut Uppsala på ett dåligt och dyrt sätt. 

I nedan avsnitt av SVT Vetenskapens värld framgår det tydligt hur viktigt det är för oss människor att leva i bättre harmoni med naturen än vad till exempel Uppsalapaketet driver fram som nya boendekvaliteter. 

https://www.svtplay.se/video/35585105/vetenskapens-varld/frisk-av-naturen-avsnitt-1?info=visa

Naturens läkande kraft är mycket större än vad vissa stadsplanerare verkar vilja fatta. Eller är problemet med okloka stadsbyggnadsplaner att det är giriga byggherrar och korrumperade politiker som styr?

https://fof.se/artikel/2020/9/besok-i-naturen-laker-kropp-och-sjal/

Nu har jag haft en läkande tid på Råö i en fantastisk naturmiljö. Forskningen stämmer, särskilt när grönskan finns är vår natur själavårdande. Den 11/9 har Uppsalaborna chansen att rösta för en bättre utbyggnad av Uppsala än den Uppsalapaketet erbjuder. Nej tack till Uppsalapaketet och spårväg i Uppsala! Utvecklingspartiet demokraterna erbjuder en smartare byggutveckling längs befintliga spår. En byggutveckling som inte leder till nya stora utanförskapsområden med massor av ytterligare stora samhällsproblem. Gör om! Gör rätt! Rösta på UP 2022! 

Dansa, dansa och dansa

Må bättre än sämre

Vill du leva ett så bra liv som möjligt? De flesta människor svarar ja. Hur gör man det? Det enkla svaret är att man kommer så långt som möjligt med att finna harmoni i kropp och själ. Hur gör man det? Sannolikt genom att tillämpa en personlig variant av Yin/Yang, strävan mot balans, mellan det som är kul och gott och det som är ansvarsfullt och nyttigt. Den balansen kan för vissa vara att inte dansa sex av veckans dagar men den sjunde. Den balansen kan vara att sex dagar i veckan äta måttfullt och inte dricka alkohol för att en dag i veckan frossa i god mat och tömma en flaska vin. Enligt de allra flesta av människans största filosofer finner man balansen i ”lagom” och i att andligt finna ro istället för att ständigt låta hjärnan irriteras över många galenskaper på vår jord och börsens upp och nedgångar. En sak är helt klar, alla som gillar att dansa får en naturlig endorfin kick som berikar livet på många sätt. En kick utan beroende av olika droger för att uppnå ”kickar”.

Vetenskapens värld, SVT, bjuder nedan på ett sevärt program om dansens sociala och medicinska betydelse för oss människor, och även andra levande varelser. Se gärna programmet. Om du inte själv uppskattar att dansa kanske du ändå kan inspirera andra att börja. Dans har bland annat vetenskapligt bevisat kraften att motverka demens. Med tanke på hur mycket demenssjukdomarna ökar bland befolkningen är det kanske dags för skolan, och alla ansvarsfulla arbetsgivare, att införa minst 15 minuters danspass varje arbetsdag. Med tanke på att regelbunden fysisk aktivitet också ökar inlärningsförmågan och koncentrationsförmågan är det koko att inte inkludera mer av fysiska aktiviteter på arbetsplatser. Även skolan är en arbetsplats. Både för elever och lärare. Dansa mera! 

https://www.svtplay.se/video/35060027/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-35-den-dansande-manniskan

Jag hoppas att den imponerande Carolina Klüft lyckas med att inkludera mer fysisk aktivitet bland våra unga. Det behövs. Tyvärr har vi inte vänt den negativa trenden med ökad övervikt och fetma. Det leder till att allt fler drabbas av allvarliga folksjukdomar. Vad väntar vi på? Det är dags att skapa en måbra-kultur där vi dansar minst 15 minuter per dag. Alla i vårt unika samhälle blir vinnare på ett sådant kulturinslag. På vintern får vi dessutom naturligt upp värmen.

https://www.diva-portal .org/smash/get/diva2:1349930/FULLTEXT01.pdf

https://www.lillaedet.se/nyheter/nyhetsarkiv/kommunenmedipilotprojektmedgenerationpep.19386.html

https://www.svtplay.se/video/17478546/svenska-tv-historier/svenska-tv-historier-trana-med-tv-sasong-5-avsnitt-2

Återhämtning och stärkelse

Bara den som har kraft kan orka
Hur får man kraft att orka jobba hårt och väldigt utsatt? Genom övertygelse och god form säger jag. I mitt fall övertygelsen om att den samhällsförändring och det ledarskap jag representerar är viktigt för Uppsalabornas och svenskarnas framtida välbefinnande. Och då och då tar jag mig friheten att på annan ort än i Sverige ladda ”batterierna” under vår mörka del av året. Ljuset, längre timmars sömn, hälsosam kosthållning och regelbunden träning gör på kort tid underverk för allmäntillståndet. Du som har möjligheten att investera i något liknande varje vinter kan jag varmt rekommendera att göra det. Det är inte ”bara” ett sätt att öka välbefinnandet här och nu, det är också en hälsoinvestering för framtiden. En framtid som i genomsnitt blir allt längre i takt med att vi i genomsnitt blir allt äldre. Ta hand om dig! Du tror väl inte någon annan tar ansvar för att du kan få ett långt, meningsfullt och hälsosamt liv än du?
https://medikus.se/wp-content/uploads/press/Traning.pdf
https://www.aftonbladet.se/wellness/inrehalsa/article16198078.ab
https://www.ahum.se/bloggen/sa-paverkar-traning-din-mentala-halsa/
http://iform.se/halsa/valbefinnande

Dagens kalkoner
Lagstiftare som inte tar ansvar för äldre dementas välbefinnande. Det är självklart att vår personliga integritet ska respekteras men sunt förnuft måste också råda. Både barn och människor som inte är i ett tillstånd att ta hand om sig själva ska vara under andra människors beskydd. Hur kan det vara svårt att fatta? Antalet dementa runt om i Sverige ökar kraftigt i takt med att vi i genomsnitt blir allt äldre. Samtidigt kommer säkert en framtida bot mot demens, så hoppet finns att vi som inte är dementa kan klara oss även om vi drabbas. Oavsett är det inte ok att våra äldre i behov av hjälp på grund av lagstiftning inte anses ska få den. En medmänniska i en liknande situation som kvinnan i bifogad ledare måste få en godman som fattar självklara beslut som till exempel en dement inte klarar av.
https://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/misar-ar-inte-harligt-bara-for-att-man-ar-dement/

De som vill att svenska skattebetalare kraftigt ska subventionera ett vinter-OS i Stockholm. De miljarderna gör bättre nytta som riskkapital till mindre bolag med kraftig tillväxtpotential och plan för lokalanställningar, större turistattraktion genom tillåten gårdsförsäljning av lokalproducerad alkohol, Google och Facebookkampanjer mot utvalda turistmålgrupper och kemibombningar som garanterar minst 40 soldagar under juli och augusti!
https://www.expressen.se/ledare/lagg-inte-en-krona-pa-svensk-os-ansokan/

Dagens stjärnor
Sveriges juniorlandslag i ishockey. Imponerande JVM insats! Lovar gott inför framtiden!
https://www.expressen.se/sport/hockey/svenskarna-hyllas-nu-stort-i-kanada/

Könskrig, mindre socker och mer fysisk aktivitet

Försiktiga ordval
En före detta statsminister var nyligen ute och talade om hur viktigt det är att vi inte överdriver ord i debatter. Det är intressant att han mästrar på det sättet. Var och en får väl använda vilka ord de vill, men vi får också ta ansvar för våra ordval. Vad är problemet med överord för att förstärka det man vill belysa? Är inte det ett sätt att sätta ljus på det som en enskild eller grupp vill få ljuset på när andra enligt den som använder orden bara skjuter problemen under mattan? Orden har stor betydelse. Mycket stor betydelse. Idag skriver Lena Melin ordet "könskrig" när hon beskriver hur olika kvinnor och män värderar de nationella partiledarna. Har vi ett könskrig i Sverige? Nej! Det behövs däremot ett kraftigt jämlikhetsförsvar i många av våra utanförskapsområden där vänstern inte stått upp för väldigt många kvinnor som i Sverige fortsatt får leva i fullständig underkastelse för män och klantänkande. I Sverige gäller jämlikhet mellan oss människor, inget annat! Om vi antar att Inizios mätning är i närheten av verkligheten. Hur stor del av skillnaderna mellan kvinnor och mäns bedömningar beror på att de flesta kvinnor och män har olika hormonuppsättningar? Du tror väl inte att det inte har någon betydelse?
http://www.aftonbladet.se/nyheter/kolumnister/lenamellin/article22512715.ab


Häslomatchen
Oavsett om vi befinner oss i krig eller ej så är det hög tid för Sverige och dess delar att "shape up"! Visst lever vi i genomsnitt längre men vi måste hålla oss friskare och anpassa oss till en ny verklighet. Den nya verkligheten är att allt för många lever stillasittande allt för ofta framför en eller annan skärm och framför en ratt. Allt för många rör sig på tok för lite i förhållande till hur mycket energi i olika former vi trycker i oss. Den fysiska aktiviteten är inte bara viktig för att bränna onödigt mycket energiintag, den är också viktig för att träna våra balanssinnen och andra förmågor. Jag är inget undantag. Jag äter och dricker mycket mer än vad jag förbrukar i energi. Det som räddat mig är sannolikt rimligt regelbunden träning men framförallt mycket stress. Stressen får jag nog betala för på andra sätt framöver än i form av övervikt och fetma. Mexiko och Storbritannien har visat vägen. Det är hög tid för Sverige att införa en särskild läsk och godisskatt. Jag skulle nog tyvärr äta lika mycket godis och dricka lika mycket påsk must ändå MEN det är ändå rätt väg att gå. Då får vi in mer pengar till förebyggande hälsoarbete och kan täcka mer av alla relaterade sjukvårdskostnader. Jag har också tidigare tjatat om hur viktigt det är med mer gymnastik i skolan! Generellt behöver våra barn röra sig mer OCH när vi vetenskapligt vet att studieresultaten i genomsnitt ökar med 30% om man har regelbunden fysisk aktivitet, då är det tjänstefel att politikerna inte får in mer fysisk aktivitet som en del av lärandeprocessen! Hur svårt kan det vara?
http://www.svd.se/stillasittande-kan-vara-livsfarligt
http://www.lakartidningen.se/OldWebArticlePdf/1/13864/LKT1009s587_588.pdf
http://www.1177.se/Uppsala-lan/Tema/Halsa/Motion-och-rorelse/Motion-och-traning/Rorelse-ar-livsviktigt/?ar=True
http://www.kostdoktorn.se/fantastisk-video-om-socker-och-fetmaepidemin
http://www.folkhalsomyndigheten.se/amnesomraden/livsvillkor-och-levnadsvanor/folkhalsans-utveckling-malomraden/fysisk-aktivitet/
http://perspektiv.nu/sv/socker-halsa/myter-och-fakta-om-socker.aspx
http://www.actic.se/inspiration/battre-vanor/darfor-ska-du-trana-under-din-studietid/
https://lup.lub.lu.se/search/publication/21300


Tack Sture!
En stor svensk personlighet har gått ur tiden. Det är verkligen ingen överdrift att säga att Sture Eskilsson ledde arbetet med att få många fler svenskar att se annat än kollektivism, socialism, höga skatter och missunnsamhet som något positivt. Företagandet och dess viktiga betydelse klev fram från skuggan och allt fler började inse att många delar av marknadsekonomin är det bästa system vi idag känner till för att skapa ett rikt samhälle. Individens betydelse för framgångar eller misslyckanden fick också mer upprättelse. Jag hade förmånen att få stöd av och jobba tillsammans med Sture Eskilsson under slutet av 80-talet och inledningen av 90-talet. Han var informationsdirektör för SAF och grundare av TIMBRO. Jag lärde mig massor under våra samtal, främst på Blaiseholmen och på Grev Turegatan där han hade sina kontor. Jag ska också särskilt minnas våra golfrundor och dess samtal. Jag vann flest gånger. Han var nog Sveriges första och största "spin-doctor" och lobbyist. Den positionen höll han under många år. Vila i frid Sture! Du gjorde stor positiv nytta för svensk välståndsutveckling!
http://timbro.se/allmant/artiklar/timbros-grundare-ar-dod 

Är Sverige viktigt?

Behövs Sverige?
För väldigt många människor på jorden är svaret nej. Sverige är ett land långt uppe i norr med ofta kallt väder och ett språk som få talar. Samtidigt är Sverige ett land som har betydelse för de flesta som bor här och för dem som invandrat och blivit en bidragande del av detta lands utveckling. För mig och många andra svenskar är Sverige viktigt. Sverige och dess varumärke, den svenska flaggan, representerar det jag kallar mitt hemland och grundvärderingar som jag delar. Jag gillar att vara en del av dem som bor här uppe i norr och som vill ha ett samhälle där de som har det sämst ändå har det relativt sett bra. Jag gillar att vara en del av ett samhälle där alla barn och unga ges en mer likvärdig möjlighet att nå sin potential än i de flesta andra länder. Jag gillar att vara en del av det land som per capita producerat flest internationellt framgångsrika företag. Jag gillar att vara en del av det land som per capita producerat flest internationellt framgångsrika idrottare, musiker och deckarförfattare. Jag gillar också att vi är ett folk som bryr oss om andras välbefinnande. Samtidigt är det hög tid att våra nationella företrädare står upp för Sveriges huvuduppdrag. Det huvuduppdraget är att verka för svenskarnas bästa. Så jobbar alla andra länder och det är inget konstigt eftersom politiker har fått sina förtroendeuppdrag för att företräda en kommuns eller lands befolkning.

För mig behövs Sverige och Uppsala. Jag gillar det koncept som Sverige utvecklats till. Då menar jag inte de allt för höga skatterna eller jantekulturen som fortfarande finns kvar inom många. Jag menar företagsamheten, förmågan att organisera, förmågan att systematisera, omtanken om varandra, frihetsambitionen och jämlikhetssträvan utan att hindra stjärnor från att få lysa. I min värld måste platser få och ha rätten att utveckla en särprägel. Den särprägeln måste också kunna försvaras. Tror du att Sverige generellt kommer att klara av att erbjuda sina svagaste lika mycket stöd som idag om till exempel fem år? Vilkas bästa ska ett land företräda?
http://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/nationalstaten-som-vi-glomde/

Dans för hälsan

Mer dans åt folket!
Varför dansar vi inte mer? Och varför dansar inte ännu fler regelbundet? Det finns en mängd studier som styrker att dans är mycket positivt för vårt välbefinnande. Dans skapar både psykisk och fysisk tillfredställelse. I vart fall för alla som inte har skräck inför dansmöjligheterna och risken att få nobben. Det kanske är dags för regelbundna dansövningar på arbetsplatser. Danspartnermatchning kan skötas via olika appar och alla medarbetare blir friskare och gladare. Friskvård helt enkelt. Inte minst borde våra äldre på äldreboenden erbjudas mer dansmöjligheter. Det bidrar garanterat till att stärka många äldres välbefinnande. Ensamheten är ett stort problem bland våra äldre. Visst kan man dansa ensam men de flesta föredrar att göra det med andra. Mer dans åt folket!
http://www.newsner.com/2014/10/den-gamla-damen-har-inte-fatt-dansa-pa-25-ar-men-nar-musiken-satts-igang-pa-aldreboendet-kan-ingen-sitta-still/

http://www.forskning.se/nyheterfakta/nyheter/pmimportocharkiv/pressmeddelandenarkiv2012/dansgerungatjejerbattrepsykiskhalsa.5.7952d75d13ab5f785b5896.html
http://www.expressen.se/halsoliv/dansa-dig-fri-fran-vark---15-bra-halsoeffekter/

Dans förlänger livet

Endorfiner
Världen runt älskar människor musik och dans. Det är inte så konstigt då dans för de flesta förknippas med glädje och lust. Och människor från alla jordens hörn har sina traditionella danser som säger en hel del om deras tidigare kulturer.  Samtidigt är modern musik och dans en fantastiska blandningar av rytmer och rörelser från just jordens härliga smörgåsbord av variationer.

Endorfiner är viktiga och värdefulla för vårt välbefinnande. Musik har vetenskapligt bevisat positiv effekt på människans produktion av endorfiner. Jag är helt säker på att även dans stimulerar vår produktion av egenproducerade endorfiner. Dans är inte bara rörelser i takt med musik, det är ordentlig fysisk träning och socialt umgänge också. Endorfiner stärker vårt immunförsvar och får oss att känna oss gladare. Vissa använder tyvärr droger för att uppnå samma positiva känslor. Att gå drogvägen mot tillfälliga lyckokänslokickar är en väldigt dum väg framåt. Den vägen visar sig nästan alltid bli både ekonomiskt dyr och mycket förödande för det personliga välbefinnandet. Vi kan väl vara överens om att det är betydligt bättre att lyssna på musik och dansa för att må bättre, eller? Jag älskar att dansa och är en "allätare" av musik. Och mina många resor runt jorden och förmånen att få ha bott i olika länder har hjälpt mig att uppskatta helt olika former av musik och dans. Och både musiken och dansen bär på berättelser kopplade till vår mänsklighets utveckling.
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?art=329&tem=2
http://sv.m.wikipedia.org/wiki/Endorfin
http://illvet.se/manniskan/hjarnan/du-blir-hog-av-motion
http://sv.m.wikipedia.org/wiki/Dans

Kloka politiker
Uppsala ligger mig varmt om hjärtat. Av många skäl. Samtidigt föddes jag statslös i Västra Götaland. Oavsett var Sveriges "vagga" finns känner jag mig helgarderad. Jag har anknytning både till Västra Götaland och Uppland. Det mesta tyder på att Sveriges "vagga" finns i Uppland. Säkert i Uppsala : ). Alldeles oavsett tycks politikerna i Västra Götaland ha fattat hur viktig och värdefull dansen är för vårt livslånga välbefinnande. Att stimulera och uppmuntra till mer dans är både positiva inslag i en bättre integrationspolitik och för att stärka den livslånga folkhälsan. Mer dans till folket!
http://www.kulturivast.se/dans

Krav och förankring

Världens lyckligaste folk
Visst vet du att när man försöker mäta hur lyckliga och välbefinnande jordens människor känner sig så kommer danskarna etta. Det är imponerande. Jag har alltid gillat att jobba ihop med danskar, norrmän och finnar. Generellt är de väldigt olika varandra och oss svenskar. Danskarna är utan tvekan de tuffaste, krassaste och dem som minst accepterar att någon ska bestämma över dem. Och bland Europas affärsfolk är danskarna och holländarna generellt sett i en klass för sig.



Nu har den store Stefan Löfvén blivit upprörd på sina danska kollegor... Den danske statsministern, Socialdemokrat, Helle Thorning Schmidt, har enligt honom och en del andra svenskar en "tuff" ton mot invandrare. Jag antar att Socialdemokratin i Danmark fortfarande kommer ihåg sitt ursprung att göra landet till ett generellt välståndsland för alla, då måste man föra en politik som klarar det. Därför tolkar jag danska Socialdemokrater som att dom vill tillbaka till socialdemokratins ursprung där parollen "gör din plikt, kräv din rätt" var bärande. I kampanjer använder nu S uttryck som "kommer du til Danmark skal du arbejde" och Maja Panduro, S, sägs säga "samtidigt ska vi behandla nyanlända på en ordentlig och rimlig nivå. Men till det hör också att vi ställer krav, och det ska vi vara ärliga med, vilka förväntningar vi har på folk!". Du tittade väl på min korta film som jag publicerade nyligen? Där jag talade om hur viktigt det är att vi försvarar våra under hundratals år framarbetade grundvärderingar. De för oss viktiga grundvärderingarna får inte tas för givna, då gör vi ett stort misstag. Och varför finns inga fattiga EU tiggare i Danmark?
http://www.svd.se/opinion/ledarsidan/helle-thorning-schmidt-omojlig-i-sverige_4432337.svd



Regionombildning
Försöken att rita om kartan över den svenska kommunala och regionala uppdelningen fortsätter. Att det behövs nya indelningar är uppenbart för den som är insatt i landets olika utmaningar. Målsättningen är bl.a. att minska 21 landsting till färre regioner. Och möjligen att halvera antalet kommuner. Om vi begränsar regionerna till säg 11 stycken och avgränsar deras uppdrag till sjukvård och kollektivtrafik, då tycker jag att vi kan skrota landstingsvalet! Eftersom Sveriges riksdag mest svenskanpassar EU lagstiftning/direktiv kan de nationella politikerna behöva ordentlig sysselsättning. Eftersom de också har bedrövligt mycket ledigt finns även ledig kapacitet där. En ordning där riksdagslistorna blir längre och där man först fyller på med riksdagsfolk för att sedan fylla på med regionalt anknutna representanter till Riksdagens regionförbund. Visst blir det en form av ovanifrån upplägg MEN representanterna är ju valda underifrån. Så är det i alla fall inom Centerpartiet. Och regeringen är den svagaste någonsin så de får lobba ordentligt om de ska lyckas med en större förändring.....
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/regeringen-ritar-om-sverigekartan_4430243.svd

Positiv vecka

Ekologisk hållbarhet, näringsliv och personlig integritet
Veckan har börjat bra för människor som tycker att vi måste ställa om världens energiförsörjningssystem, som tror på global frihandel och som kämpar för skyddet av vår personliga integritet. Som Centerpartist är en miljövänlig utveckling, företagsamhet och den enskildes frihet mycket centrala politiska frågor. Om du tänker till håller du nog med om att de är centrala för vårt välbefinnande. Trots bedrövelsen runt skolans negativa utveckling bekräftar den för mig att centerpartiet har en betydligt bättre skolpolitik än andra. Särskilt gläds jag över att vi äntligen har ett nytt globalt frihandelsavtal! Det var mycket, mycket, mycket viktigt.
http://www.dn.se/ledare/huvudledare/antligen-ett-avtal/
http://www.dn.se/debatt/kommunerna-har-haft-sin-chans-staten-maste-ta-over/


Ny tid kräver modernt tänkande
Jag tänker fortsätta att tjata om att vi befinner oss i en ny tid! Informations och tjänstesamhällets tid. Det innebär fantastiska möjligheter men kräver mycket mer nytänkande och reformer för att ta tillvara dessa fantastiska möjligheter. När fler förstår i vilken verklighet vi befinner oss i, och inte drömmer sig tillbaka till något som inte längre finns,  då kommer också klokare beslut fattas och Sverige kommer att kunna försvara vårt generella välstånd. I denna tid måste den personliga friheten försvaras och övergreppen mot vår personliga integritet måste stoppas. Jag hoppas att motståndet mot det massiva och generella övervakningssamhället nu inte klingar av utan att allt fler börjar förstå att nuvarande riktning är oacceptabel. Gör om! Gör rätt! Vi får inte ta demokratin för given. Vi som är relativt laglydiga medborgare får inte ta vår upplevda personliga frihet för given. Europaparlamentsvalet kommer förhoppningsvis att handla om försvaret av vår personliga integritet och vårt ekologiska system. Om det blir så borde C göra ett bra val.
http://www.dn.se/kultur-noje/nyheter/ett-upprop-for-demokrati-i-en-digital-tid/