Sömn har avgörande betydelse

Man måste få ligga lugnt

Det är galet att Sverige varit så sega med att införa kraftiga restriktioner för barns användande av sociala medier. Att lämna det ansvaret till föräldrar kan tyckas enkelt. Jag kan bara av egen erfarenhet konstatera att det nästan är en omöjlig situation som förälder att kraftigt begränsa dessa vansinnigt många timmar framför skärmar med enbart ”prat” och titt på väldigt lite värdeskapande. Alla elever som konsumerar massvis med timmar på sociala nätverk som TikTok och som tittar på oändliga fängslande serier på till exempel Netflix presterar mycket sämre avseende rörlighet, läsförmåga och skolresultat. Mycket sämre i förhållande till sin förmåga. Detta är väldigt dåligt för våra barn men också för svensk kommande konkurrensförmåga.

Expressens ledare har rätt. Du som bryr dig om våra barn och vår framtida konkurrensförmåga, läs hela artikeln!

"Socialminister Jacob Forssmed har en känsla för språk. Den nyttjade han effektivt i veckan, i ett brandtal om den alarmerande sömnkrisen bland barn och unga. På 80-talet sussade nästan alla barn när klockan slog elva på kvällen. 2013 var sex av tio fortfarande vakna. Skärmåldern hade inträtt. I dag kan det vara etter värre. ”Sociala medier-bolagen bygger hela sin affärsmodell på att beröva barnen deras tid för återhämtning”, sade Forssmed. Det handlar om ”en rovdrift på det som skyddar barns hälsa. Den sliter på deras hjärnor, äter deras tid.” Han överdriver inte." 

"När barn sover för lite blir de mycket mer än lite trötta. Sömnbrist påverkar minne, inlärning och koncentration. Samspelet med andra människor blir svårare, att kontrollera känslorna likaså. Brister sömnen under längre perioder kan det leda till grava psykologiska problem som hyperaktivitet och aggressivitet. Risken för depression, ångest, nedstämdhet och riskbeteenden ökar. Självklart blir skolarbetet lidande. Kronisk sömnighet kan påverka skolbetygen och med tiden karriär och livsinkomst." 

"Att låta barn slarva med sömnen är kort sagt som att ge dem ett stort glas whisky, rycka dem i håret och sparka dem på smalbenet innan man skickar dem till skolan. Efter att kvällen före ha förbjudit dem att göra sina läxor."

"I våra grannländer finns det redan riktlinjer vad gäller barn och sömn. Sverige har legat på efterkälken, förmodligen på grund av svenskens förtjusning i ny teknik, ovilja att inkräkta på barns integritet och rädsla för att anklagas för moralpanik."

"Det har larmats om galopperande skolstress, särskilt bland flickor – och som ett brev på posten kommer krav på färre prov, mindre kunskapsstoff eller senare betyg. Samtidigt ligger den där i sängen hos barnen, mobilen med sin blålysande skärm, sina beroendeframkallande algoritmer och pockande notiser och meddelanden. Det är ju med att ta bort den, och ransonera skärmar, man borde börja, innan man reformerar hela institutioner i hopp om att göra barn och ungdomar mindre trötta och nere."

"Grundproblemet kan, med socialministerns ord, vara ”för lång Kylie Jenner- och Andrew Tate-tid och för kort John Blund-stund”."

https://www.expressen.se/ledare/det-borjar-i-sangen-inte-i-klassrummet/

Sömnen har avgörande betydelse

Sömniga elever presterar dåligt och mår dåligt

Sakta som sniglar åtgärdar svenska riksdagspolitiker allvarliga problem ute i våra verkligheter. Ett allvarligt problem är att många av våra barn har på tok för lite rörlighet i sina liv. Bland annat på grund av de smarta mobilernas intåg i våra liv. Men också oförmågan att öka antalet fysiska timmar kopplat till skolan är kass. Särskilt i ljuset av att regelbundna fysiska aktiviteter enligt vetenskaper får allas inlärningsförmåga att öka med i genomsnitt 30%. Det är väldigt stor enkel förbättringspotential. 

Nedan artikel om hur illa politiken skött mobilernas intåg i våra barn och ungas liv är sannerligen ett politiskt snigelexempel. Skolan borde vara en mobilfri zon. Det ska inte vara upp till varje rektor. Och självklart vill alla företag maximera sin lönsamhet. Nedan ledare i Expressen är i sammanhanget läsvärt. 

”Sociala medier-bolagen bygger hela sin affärsmodell på att beröva barnen deras tid för återhämtning”, sade Forssmed. Det handlar om ”en rovdrift på det som skyddar barns hälsa. Den sliter på deras hjärnor, äter deras tid. Han överdriver inte.”

”När barn sover för lite blir de mycket mer än lite trötta. Sömnbrist påverkar minne, inlärning och koncentration. Samspelet med andra människor blir svårare, att kontrollera känslorna likaså.”

”Brister sömnen under längre perioder kan det leda till grava psykologiska problem som hyperaktivitet och aggressivitet. Risken för depression, ångest, nedstämdhet och riskbeteenden ökar. Självklart blir skolarbetet lidande. Kronisk sömnighet kan påverka skolbetygen och med tiden karriär och livsinkomst.”

”Att låta barn slarva med sömnen är kort sagt som att ge dem ett stort glas whisky, rycka dem i håret och sparka dem på smalbenet innan man skickar dem till skolan. Efter att kvällen före ha förbjudit dem att göra sina läxor.”

https://www.expressen.se/ledare/det-borjar-i-sangen-inte-i-klassrummet/

Hur blir svensk politik av med snigelfarten att göra det som krävs mycket fortare?

Våga drömma

Sömnen mycket viktig för vår hälsa

Det kanske mest viktiga för vår hälsa, bortsett ifrån rent vatten, är sömn. Att vi sover bra har extremt stor betydelse för vårt välmående. Många människor har svåra problem med sin sömn. Det är viktigt att försöka hitta metoder som löser det problemet. Nedan BBC reportage är i sammanhanget mycket läsvärt.

"Invented by an academic and popularised by social media, this sleep technique has long claimed to help people switch off their busy brains. When it recently worked for me, I became curious about how exactly it plays upon the mind."

"The technique involves thinking of a random, emotionally neutral word, for example, "cake". You take the first letter of the word, in this case "C", and think of as many items or objects as you can that begin with the same letter, such as "car," "carrot" and "cottage" – visualising each item as you go. Once you can't think of any more words beginning with C, you move on to the second letter. I rarely make it to the third."

https://www.bbc.com/future/article/20260311-cognitive-shuffling-the-micro-dreaming-technique-that-helps-your-brain-to-rest

Jag tror på nya generationer människor. Jag börjar dock bli trött på destruktiva gamla gubbar! Hur blev det på tok för gamla män som styr i många länder? Vi som har förmånen att bli +70 ska vara rådgivare, stöttande till familjens yngre, ideellt engagerade och investerare. Vi ska ledas politiskt av väl upptränade, verklighetserfarna, 45-60-åringar. Just nu går inte det eftersom Sverige broilifierats för mycket. Vi måste dit!

Vi måste också våga drömma om en bättre framtid. En framtid som många av oss tycker känns lockande. Det går! Inte minst alla fattiga vill få en rättvisare stund på jorden, det går. Alla barn ska få en bra utbildning. Alla som arbetar mer egen tid för kreativa aktiviteter. Vi måste våga drömma!

Och vi måste ledas av människor som förstår sambandslära. ”Ingen kedja är starkare än dess svagaste länk”. Jag har bloggat om det förr. Jag bloggar om det igen och förstärker inlägget med nedan krönika av Johan Wetterberg, Expressen. Det är idiotiskt att stärka Polis och Åklagare om man inte även förstärker Domstolarna. Överbelastade domare sover dåligt och hinner inte matcha upp en större Polis och åklagaraktivitet. 

”Bland mina jämnåriga finns det domare som valde juridik när de inte kom in på lärarutbildningarna, men det är en länge sedan svunnen tid. I dag hör juristprogrammen till dem som har högst antagningspoäng, men det hjälper inte domstolarna. Privata byråer lockar med löner till biträdande jurister som snart är betydligt högre än vad tingsrätterna betalar sina notarier, det första steget på väg mot att bli domare.”

”Till löneläget kommer arbetsbelastningen. Statsmakternas satsningar på att stärka polisen och åklagarna har lett till att anhopningen av mål kraftigt ökat, men domstolarna har inte fått motsvarande förstärkningar. Arbetsvillkoren underlättar knappast rekryteringen.”

”Statsmakternas satsning på rättsväsendet borde inte stanna vid polis och åklagare. För rättssäkerhetens skull är det viktigt att domstolarna är väl bemannade. Gunnar Strömmer måste se till att arbetsbelastningen blir rimlig och lönerna i bättre paritet med vad de privata byråerna erbjuder.”

https://www.expressen.se/ledare/gunnar-wetterberg/kris-pa-tingsratten-en--enda-domare-i-tjanst/

De som arbetar på våra domstolar behöver också bra sömn. Och de är viktigare med bra löner hos dessa personer än på advokatbyråerna. Det är domstolarna som ska ansvara för att rättsskipningen blir korrekt. 

Techjättars risker

Samhällen ska styras genom lagar

Det är inte ok att sociala medier och dess ägare tillåts förstöra mångas liv genom att göra många beroende av dessa nätverk. Beroenden som påverkar sömnen och psyket i stort. Det är mycket illa för många. För många av våra elever i skolan slår det mot både skolresultat och det psykiska välbefinnandet. Det vet vi och ändå rör sig politiker extremt sakta mot åtgärder som försöker hindra negativa utvecklingar.

Meta står inför domstol. Meta tillhör de globala företag som snabbt blivit enormt värdefulla på aktiemarknaden för att de lär sig massor om oss användare och säljer riktad reklam till var och en av oss. Tyvärr driver Meta det du får se i dina flöden utifrån vad Meta vill att du ska se. Du får inte ens se dina vänners flöden först eftersom Metas system vill påverka dig på olika sätt. Hur manipulerade är vi? Mycket. Dessutom har jag själv hindrats ifrån att lägga upp demokratiskt material av Meta. Nu utmanas Meta i domstol. Vinner lagarna eller finansen? Nedan debattartikel i Di är läsvärd. 

”I en rättssal i Los Angeles vittnar Mark Zuckerberg inför en jury om huruvida hans bolag medvetet konstruerade Instagram och Facebook för att vara beroende-framkallande. Fällande domar i årets rättegångar handlar inte bara om Instagram och minderåriga. De handlar om vilka spelregler vi vill ha för det som kommer härnäst, skriver Inger Gustafsson, Head of Vinnova Silicon Valley.”

https://www.di.se/debatt/techbolagens-framtida-spelregler-avgors-nu/

Jag är 100% för marknadsekonomi och en demokrati där väljarna kan avsätta den högsta politiska ledningen. Jag vill att den högsta politiska ledningen i en demokrati har förmågan att snabbt vidta åtgärder som försvarar och utvecklar marknadsekonomin och demokratin. I många länder, inklusive Sverige, sköts detta idag dåligt. 

Flera av de stora techjättarnas sociala nätverk skadar befolkningen. Dessutom verkar de i en monopolliknande miljö. På toppen av det betalar de oftast en mycket låg skatt, om någon alls. 

Sinnesro

Digital sinnesstörning

Jag har full förståelse för att allt fler människor i den utvecklade världen har allt svårare att finna sinnesro. Det digitala samhället är fantastiskt på många sätt. Samtidigt är "ständigt uppkopplat" också något extremt stressfullt för väldigt många. Och alla dem av oss som avslutar kvällarna med att surfa en stund får vetenskapligt bevisat en mycket sämre sömn än vad vi behöver för vårt välmående. Särskilt om man läser alla ”spyor” som vissa ägnar sig åt på sociala medier.

"I dag får tiotusentals barn sömnmedel. På tio år har antalet nästan femdubblats, skriver Svenska Dagbladet. 2011 fick 16 102 unga, i åldrarna 0-19 år, sömnmedel och lugnande medel utskrivet. 2021 var siffran 83 768. Vi talar alltså om 83 768 barn och ungdomar som har förlorat kontrollen över sin sömn. En del av dem går bara i förskolan. Det vanligaste är att barn får melatonin, ett hormon. Det är inga tunga grejer. Men det gör detsamma, det är ändå extremt problematiskt. För det första vet man inte vad melatoninbehandling av barn ger för långtidseffekter. För det andra – vanan! Redan som barn lär de sig att sömnen är bortom deras kontroll, något som kommer i pillerform. Jättekul för läkemedelsbolagen. En tragedi i övrigt." 

"Varför ökar då förskrivningen? SvD nämner de vanliga bovarna: stress, psykisk ohälsa, stillasittande och skärmanvändning. Den vanligaste storboven, kan man väl lista ut med lilltån, är skärmarna. Skärmar leder till stillasittande som leder till psykisk (och fysisk) ohälsa. Sociala medier leder till stress och ångest, särskilt hos flickor. Datorspelande går ut över skolarbete och läsning, särskilt hos pojkar. Skärmljuset och sociala medier och streamingtjänster leder sammantaget till: sömnproblem. Som leder till stress och psykisk ohälsa. Och. Så. Vidare. I en ändlös, destruktiv loop. Men det kan avhjälpas! Det kallas för sömnhygien. Bland annat bör skärmar – tv, spel, dator, mobil, surfplatta – stängas av minst en timme före läggdags. Och självklart ska barn och skolungdomar inte ha mobilen eller någon annan förbaskad skärm i sovrummet under natten."

https://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/foraldrar-maste-ta-ansvar-for-barnens-somn/

Det är hög tid för mig och mina nära och kära att tillämpa en mycket hårdare diciplin kopplat till mobiltelefoner och dess användande. Då kommer vi må mycket bättre. Då kommer vi lära oss mycket mer. Bra djup sömn har stor betydelse för vårt välmående.

Lagom spekulativ

Alltid upp och ner

Inflationen är främst på fastighets- och aktiemarknaden. Det kan inte ha undgått någon som följer den ekonomiska utvecklingen. De som belånat sig tungt och som gjort ok investeringar i fastigheter och aktier har fått en enorm hävstång på dessa lån. Inte minst i ljuset av låga räntor och dessutom fortsatta höga ränteavdrag. De som inte haft någon fastighet eller ok aktier har relativt sätt förlorat stora möjliga värdeökningar jämfört med dem som haft det. Samtidigt ska man ha klart för sig att både aktier och fastigheter snabbt kan tappa i värde.

Om vi bortser ifrån den stora invandringen till Sverige har den stora förmögenhetsskillnaden mellan dem som har och dem som inte har helt varit kopplad till denna ekonomiska verklighet. Vi har med andra ord under en längre tid haft tillgångsinflation. Den inflationen har tagit extra mycket fart efter att de flesta av jordens länder efter Lehman Brothers kraschen 2008/2009 låtit sina sedelpressar gå varma samt att de köper företagsobligationer. På toppen av detta vansinne som kommer att sluta i ett Bang har kreditmarknaden (lån) bara svällt och svällt. 

https://www.msn.com/sv-se/ekonomi/marknader/inflationssp%C3%B6ket-oroar-ekonomer/ar-AAMdhXA

https://www.svenskfast.se/guider/ranteavdrag/

Du som vill sova gott, och ha ett så fritt liv som möjligt, ska dock inte belåna dig för mycket. Att det under en tid varit väldigt fördelaktigt att belåna köp av fastigheter och aktier innebär inte att det fortsätter att vara så. Det kan vi lätt lära av vår historia. Även den här gången kommer ett bakslag och då gäller det att klara av kraftiga nedgångar i tillgångsvärden och räntor som är mer "normala". De av oss som var med på kraschen på 1990-talet vet att det finns en hel del idag levande som då gick ekonomiskt mycket snett och som fortfarande inte återhämtat sig.

Nedan del av SVT Ekonomibyrån är värt att lyssna på. Cervenka är en klok journalist som dessutom verkar ha en personlig integritet som jag respekterar mycket. Vi behöver fler liknande journalister och det är viktigt att ett samhälle som vill vara demokratiskt och så fritt från korruption som möjligt säkerställer att vi har resurser för grävande journalistik.

"Bäst affär har den som som köpte bostad strax efter 1990-talskrisen gjort, eftersom det var då prisökningen började ta fart på allvar. Nationalekonomen Daniel Waldenström på Institutet för näringslivsforskning menar att de senaste 25 åren saknar motstycke i historien.

– Bostäder har ökat lika mycket i värde som börsen till hälften så stor risk. Nu har fortsatt värdeökning blivit något många tar för givet när de lånar till en bostad.

Förklaringarna bakom de senaste årtiondenas skenande bostadspriser är flera: Svenskarna har blivit fler och många som flyttat till större städer för att jobba har ”tvingats” köpa sitt boende eftersom det inte funnits några lediga hyresbostäder. Slopad fastighetsskatt och ränteavdrag har eldat på utvecklingen liksom de historiskt låga räntorna."

https://www.svt.se/nyheter/ekonomi/sa-rika-har-svenskarna-blivit-pa-sitt-boende

Konjunkturer går upp och ner. Så har det alltid varit. Så kommer det alltid att vara. Tro aldrig att sedelpressarna hållbart år efter år kan glöda heta  eller att mycket låga räntor alltid kommer att råda.

https://www.so-rummet.se/kategorier/konjunkturer

Om vi talar om idioti med att skuldsätta sig kraftigt kan nedan ge dig ett intressant dagsfärskt företagsexempel. 3000 miljarder kronor är mycket i skulder även i Kina. Och många miljarder kommer att gå upp i rök även för kapitalförvaltare i västvärlden om Kinas regering tillämpar marknadsekonomi på riktigt och låter aktieägare och långivare ta smällarna, inte skattebetalarna. Det blir intressant att se hur det går. New-York Times skriver nedan läsvärt om denna sannolika megakrasch.

”Evergrande is faced with more than $300 billion in debt, hundreds of unfinished residential buildings, and angry suppliers who have shut down construction sites.”  

https://www.google.se/amp/s/www.nytimes.com/2021/09/10/business/evergrande-debt-crisis.amp.html

Skuldbergen bara växer och växer… Inte minst i USA där en ny finansminister, Janet Yellen, konstaterar att om inte det lånetak som ändrats gång efter gång efter gång återigen höjs till vansinniga nivåer har USAs förenade statsapparat snart inga pengar. Nedan artikel i Financial Times är läsvärd om man vill försöka förstå dårskapen som sker i USA.

https://www.google.se/amp/s/amp.ft.com/content/4433d8ef-7d18-4c07-ba08-7f05fcbdb0b8

Enligt Buffetindikatorn är vi snart vid vägs ände av många år av kraftiga börsuppgångar. Vi får se när. Som en nära vän brukar säga, ”till sist får du rätt”. Warren Buffet är en av vår nutids mest framgångsrika kapitalförvaltare.

https://www.dagensps.se/bors-finans/varldens-borser-kan-krascha-buffett-indikatorn-142-procent/?utm_campaign=dagliga&utm_medium=email&utm_source=nyhetsbrev-one&link_id=QAs0BczzpUD87s

Sömnbehovet

Varför inte?
Aj, aj, aj vilket högt pris alla mina långa arbetstimmar och begränsade sömn kanske har haft. Jag har aldrig beundrat dem som arbetat mycket och som sovit lite. Samtidigt har jag aldrig förstått hur skadligt det är med för lite och dålig sömn. Det var först för två år sedan jag lärde mig det genom en vän i London som precis läst ”Why we need to sleep” av Matthew Walker.

Sluta med vinter- och sommartid NU! Enligt sömnforskare skulle det rädda många liv, minska antalet självmordsförsök och öka prestationsförmågan ordentligt. Det är klokt att alltid ändra tidigare okloka beslut. Om Sossarna hade vågat låta motioner få behandlas på sin riksstämma kanske någon klok S hade fått fler att inse hur dålig timmesförändringen är. Gör om! Gör rätt!
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa/somn/7-anledningar-att-verkligen-hata-sommartid/

Om du inte såg det senaste Skavlan på SVT rekommenderar jag att du gör det. Snabbt. Det kan positivt bidra till ditt välbefinnande kopplat till sömnens stora betydelse för vår hälsa. Inslaget om feminism där pojkar och mäns situation lyfts upp ”till ytan” är också värdefullt att förstå för alla som enbart väljer att fokusera endimensionellt. Jag har många gånger de senaste åren träffat många pojkar och män som har svårt att förhålla sig till vad den ”nya” mansrollen innebär. Se programmet, gästen som beskriver vilka enorma framsteg kvinnor gjort på 120 år parallellt med att männens generella utveckling varit.....? Personligen har jag aldrig lidit av problem med hur jag ska bete mig. Och att flickor och kvinnor blivit väldigt mycket mer jämlika ser jag som ”inte en dag för sent” och i sig väldigt utvecklande för oss män. Se programmet! Särskilt Matthew Walker, sömnforskare, är värd att lyssna ordentligt på. Bland annat är det klokt att inte dricka kaffe efter lunch. Och det är klokt att inse att alkohol kraftigt försämrar sömnen.
https://www.svtplay.se/video/21561850/skavlan/skavlan-sasong-21-11-john-lundvik-och-caitlin-moran-bland-gasterna?cmpid=del:em:03-23-2019:skavlan:pla:lp-app

”Den som spar den har” brukar det kallas. I vart fall förr då inte de flesta levde sjukt överbelånat. Den kloke tar till sig vetenskapliga kunskaper om sömn och gör lite egna livsstilsförändringar som gör att du ”sparar in” fler rimligt friska år i ditt unika liv.

Dagens besvikelse
Människor som är så självcentrerade att de inte kan förstå att vi som de hatar och vill döda inte vill att de kommer innanför våra gränser igen. Jag tycker att de barn som kan definieras som svenska, i fångläger för IS-anhängare, ska omhändertas och adopteras bort till kärleksfulla föräldrar i Sverige. Då finns hopp om att dessa barn kan få ett bra liv och en respektfull liberal inställning till alla andra människor. De vuxna får vara kvar och ta ansvar för den enorma lokala skada de bidragit till. För dem som tyvärr har svenskt medborgarskap tycker jag att Sverige får skicka ett fängelsebidrag till de länder där de ska straffas. Om det fängelsebidraget är på svensk fängelseårskostnad talar vi om mycket pengar i de aktuella länderna. Jag repeterar, jag vill inte att Sverige lägger en timme på att försöka få liknande farliga människor till Sverige.
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/vi-har-ratt-att-komma-tillbaka

Dagens stjärnor
Herrarnas landslag i fotboll! Viktig seger.
https://www.svt.se/sport/fotboll/dromstart-for-sverige-i-em-kvalet-quaison-hjalte

Alice Teodorescu. Ja, svenskt debattklimat, och mediernas dramaturgi, är ointelligent. Komplexa frågor, i en komplex tid, ska inte debatteras ”svart eller vitt” om man på allvar bryr sig om vår nutid och människans framtid. Ett stort Uppsalaexempel på ointelligent debatt är kopplat till spårväg eller annan lösning för kapacitetsstark kollektivtrafik. Det är en gigantisk lokal fråga med många perspektiv att ordentligt debattera om. Inte minst de mycket höga investeringskostnader som det handlar om. Investeringar som Uppsalas invånare i huvudsak ska bära.
https://www.gp.se/ledare/inte-thunberg-som-är-det-riktiga-problemet-1.14115382

Återhämtning och stärkelse

Bara den som har kraft kan orka
Hur får man kraft att orka jobba hårt och väldigt utsatt? Genom övertygelse och god form säger jag. I mitt fall övertygelsen om att den samhällsförändring och det ledarskap jag representerar är viktigt för Uppsalabornas och svenskarnas framtida välbefinnande. Och då och då tar jag mig friheten att på annan ort än i Sverige ladda ”batterierna” under vår mörka del av året. Ljuset, längre timmars sömn, hälsosam kosthållning och regelbunden träning gör på kort tid underverk för allmäntillståndet. Du som har möjligheten att investera i något liknande varje vinter kan jag varmt rekommendera att göra det. Det är inte ”bara” ett sätt att öka välbefinnandet här och nu, det är också en hälsoinvestering för framtiden. En framtid som i genomsnitt blir allt längre i takt med att vi i genomsnitt blir allt äldre. Ta hand om dig! Du tror väl inte någon annan tar ansvar för att du kan få ett långt, meningsfullt och hälsosamt liv än du?
https://medikus.se/wp-content/uploads/press/Traning.pdf
https://www.aftonbladet.se/wellness/inrehalsa/article16198078.ab
https://www.ahum.se/bloggen/sa-paverkar-traning-din-mentala-halsa/
http://iform.se/halsa/valbefinnande

Dagens kalkoner
Lagstiftare som inte tar ansvar för äldre dementas välbefinnande. Det är självklart att vår personliga integritet ska respekteras men sunt förnuft måste också råda. Både barn och människor som inte är i ett tillstånd att ta hand om sig själva ska vara under andra människors beskydd. Hur kan det vara svårt att fatta? Antalet dementa runt om i Sverige ökar kraftigt i takt med att vi i genomsnitt blir allt äldre. Samtidigt kommer säkert en framtida bot mot demens, så hoppet finns att vi som inte är dementa kan klara oss även om vi drabbas. Oavsett är det inte ok att våra äldre i behov av hjälp på grund av lagstiftning inte anses ska få den. En medmänniska i en liknande situation som kvinnan i bifogad ledare måste få en godman som fattar självklara beslut som till exempel en dement inte klarar av.
https://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/misar-ar-inte-harligt-bara-for-att-man-ar-dement/

De som vill att svenska skattebetalare kraftigt ska subventionera ett vinter-OS i Stockholm. De miljarderna gör bättre nytta som riskkapital till mindre bolag med kraftig tillväxtpotential och plan för lokalanställningar, större turistattraktion genom tillåten gårdsförsäljning av lokalproducerad alkohol, Google och Facebookkampanjer mot utvalda turistmålgrupper och kemibombningar som garanterar minst 40 soldagar under juli och augusti!
https://www.expressen.se/ledare/lagg-inte-en-krona-pa-svensk-os-ansokan/

Dagens stjärnor
Sveriges juniorlandslag i ishockey. Imponerande JVM insats! Lovar gott inför framtiden!
https://www.expressen.se/sport/hockey/svenskarna-hyllas-nu-stort-i-kanada/

Den som spar hen har

Kassaflöde
Du vet väl vad som skapar störst problem för enskilda människor och för företag? Dåligt kassaflöde!
Kassaflödet beskriver antal pengar in och pengar ut och skillnaden där emellan. Att ha koll på kassaflödet är centralt för en enskild människa och för juridiska personer. För lite in och för mycket ut leder mot stora problem. Mycket in och lite ut leder till stor förmögenhetsbygge. Mycket in och lagom ut leder till en trygg tillvaro där man också unnar sig livets goda här och nu.
https://www.e-conomic.se/bokforingsprogram/ordlista/kassaflode

Högre räntor och högre amorteringskrav påverkar människors och organisationers kassaflöde. Ränta är priset för att låna ut eller låna pengar. Amorteringar på till exempel en villa är i bästa fall sparande. Både räntekostnader och amorteringar påverkar enskildas och organisationers kassaflöde. De flesta individer och organisationer som "går omkull" gör det på grund av att kassaflödet havererar. Det är klokt att ha koll på sitt kassaflöde. I verkligheten går både enskilda och organisationer som i grunden har en välskött verksamhet i putten på grund av korta kassaflödesproblem där "den som är satt i skuld inte är fri". Ett tips inför nästa lågkonjuktur är att du försäkrar dig om att du har lite marginaler mellan löpande inkomster och utgifter samt några månaders likviditetsbuffert. Du kommer garanterat sova bättre om du lever med lite marginaler. En kassaflödesutmaning kan upplevas som utmanande, den kan snabbt visa sig större än du trodde. Klok ekonomisk hushållning klarar av att styra förbi isberg.
http://www.di.se/nyheter/storbanken-varnar-byggboomen-kan-utlosa-prisfall/
http://www.konj.se/download/18.29e1209151be3ddf0957e4a/1450693281486/Bostadspriser-och-ranteutveckling.pdf
http://www.riksbank.se/sv/Rantor-och-valutakurser/Reporanta-tabell/2017/
http://www.riksbank.se/sv/Rantor-och-valutakurser/Referensranta-och-tidigare-diskonto-tabell/
https://www.google.se/amp/s/ekonomistas.se/2017/02/21/orimlig-ranteprognos-i-riksbankens-senaste-rapport/amp/
https://sebgroup.com/sv/press/nyheter/tuffare-amorteringskrav-att-vanta-2018
http://www.di.se/nyheter/skattesatser-och-hanteringen-av-brott-sanker-sveriges-betyg/

Dagens kalkon
De som inte kan låta våra elever och lärare få studiero. Självklart måste inträdeskraven till lärarutbildningar vara höga. Det är ett mycket viktigt och roligt uppdrag i samhällsbygget. Skolan behöver främst lugn och ro. Alla reformer de senaste tiotals åren har varit destruktivt många. Lyssna mer på bland annat den kritiken i Skolkommissionens rapport.
http://www.expressen.se/ledare/-lararutbildningen-sabbar-den-svenska-skolan-/

Dagens stjärna
Alla duktiga lärare! De är fantastiskt värdefulla för sina elever och för samhällsutvecklingen i stort! Ett särskilt tack till en av mina svenska och engelskalärare, Göran Almlöf. Han var också en hejare på att sjunga!
https://old.liu.se/uv/lararrummet/venue/vad-ar-en-bra-larare?l=sv

Bättre sömn

Viktigt med sömn
Det är viktigt att få sina timmars sömn. Kroppen och hjärnan behöver vila. Så är det för alla. Vissa behöver mer vila än andra. Personligen behöver jag minst fem timmars sömn per dygn för att må riktigt bra och klara av att leverera på topp. Som alla andra har jag problem att somna ibland. Det inträffar nästan enbart när jag inte kan släppa jobb och fokusera på "ingenting". Som liten minns jag att jag använde tekniken att räkna får som hoppade över stängsel. Men, men jämfört med många vänner ska jag vara ärlig och säga att jag har lätt för att somna, det är en gudagåva.

Allt fler av våra barn har problem med sömnen. Det är på grund av all ny ständigt uppkopplad teknik. Främst sociala medier där aktiviteten aldrig stannar av. Det är ett av skälen till varför allt fler elever presterar sämre i skolan är på grund av bristande sömn. Hur ska vi bäst förhålla oss till det som föräldrar? Jag är inte säker. Ska man beslagta alla terminaler varje kväll 20:00 och lämna tillbaka dem 07.30? Tills barnen fyller 18 år.... Har du några bra råd att ge? Helt säkert är att lite massage innan man går och lägger sig är aldrig fel.
http://www.expressen.se/halsoliv/halsa/somn/mobiler-och-krav-ger-unga-somnproblem/
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/ljuset-fran-skarmar-forsamrar-somnen-och-minnet
https://www.washingtonpost.com/news/the-switch/wp/2016/12/23/this-man-is-on-a-mission-to-fix-the-way-we-sleep/?utm_term=.0e8bfdb17c07
http://www.folkhalsan.fi/startsida/Var-verksamhet/Ma-bra/Somn--avslappning/Somn/
http://sömn.se/vad-ar-somn/

Dagens kalkon

De som inte klarat av att "se längre än näsan räcker" fyllda av sina altruistiska medmänskliga känslor och noll förmåga att se variationer i helheter. Redan idag är många utanförskapsområden i Sverige farliga krutdurkar där också främst kvinnor och till exempel homosexuella dagligen kränks. Många, både i dessa områden och utanför, sover dåligt om nätterna av oro. Om inte Sveriges riksdag skyndsamt hanterar "återvändande" terrorister kommer väldigt många fler sova dåligt framöver. Och oskyldiga människor kommer att lemlästas och mördas i Sverige. Naivister kan vara värdefulla i samhällsdebatten men de ska aldrig ha ledande samhällspositioner. Den som känner vår mänskliga historia vet att ett litet antal människor kan skapa mardrömmar för ett stort antal.

https://ledarsidorna.se/2017/08/atervandarna-namn-terroristerna-vid-dess-ratta-namn/

http://www.gp.se/ledare/is-besegrades-med-vapen-inte-dialog-1.4494430

Dagens stjärna

Kan bara bli brasilianaren Neymar, fotbollsspelaren. Zlatans förra klubb PSG har köpt honom för fantasisumman 222 miljoner Euro! Över 2 miljarder svenska kronor! Vissa har på tok för mycket pengar. Men de är väl lånade pengar till låg ränta.... Om han håller sig ifrån allt för mycket droger och hittar något meningsfullt att engagera sig i efter fotbollen kommer ändå han sannolikt sova gott om natten. Han har tveklöst råd med mat och husrum livet ut. Också livvakter och murar som kanske skyddar mot terrorister.
https://elpais.com/deportes/2017/08/03/actualidad/1501786436_325874.html