Kaffe för framgång

Dricker du lagom mycket kaffe?

Du vet väl att kaffedrickande har många positiva effekter? Det har det. Särskilt i tuffa tider som nu är det mycket bättre att dricka några koppar kaffe istället för att fly in i drogrus. Tuffa tider är det och finansmarknaden tycks tro att de blir tuffare. I vart fall är osäkerheterna och konfliktytorna många just nu. Nedan en länk som ger ett hälsoperspektiv på kaffedrickande.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677204/

Lagom är nästan alltid bäst, även om det är tråkigt. Det är därför många naturlagar strävar efter balans mellan olika krafter. Inte minst vi människor hamnar ständigt i konflikt när någon blir för stark, stöddig eller farligt egenkär. Dagens stormakt, USA, har av många makter och individer inte ansetts tillräckligt balanserade och därför växer också BRICS+ i styrka. Tyvärr bidrar också bland andra USAs ensidiga stöd till team Netanyahu, och oförmåga att få till nödhjälp till alla svårt lidande kvinnor och barn på Gaza, till att motståndet mot väst ökar i styrka.

Som vanligt spekuleras det för fullt om varför vi nu har en global börskrasch. Nästan komiskt att flera tolkar det som en reaktion på arbetsmarknadssiffror i USA. Det har självklart betydelse MEN det sägs ofta att finansmarknaden hatar osäkerhet. Världen kokar just nu av osäkerhet. Hur går det i kriget i Ukraina? Hur går det i Mallanöstern? Vem blir USAs nästa president? Hur stor ”game-changer” är AI? Vilka allvarliga långvariga problem skapar klimatförändringarna? Är inflationsrisken borta? Kommer räntorna att kraftigt sänkas? Kommer Kina inom kort passa på att ta tillbaka Taiwan medans väst har det jobbigt med team Putin och team Netanyahu? Blir det då ett 3:e världskrig? Anledningarna till att börserna skakar är många och det är sunt. Snart är det nog köpläge igen. Att ha svenska kronor är oftast sämre än att ha aktier i välskötta bolag.

Nu är tider för att dricka kaffe. Du vet väl att kaffe gör mycket gott för hur vår hjärna kan prestera? Som vanligt är dock ”lagom” en klok mängd. 

Nedan BBC reportage om kaffe är sevärt. 

”Billions of people around the world rely on a little cup of coffee to get them through the day. But have you ever stopped to think what it does to your body? We take a deep dive into your coffee cup, to see what the caffeinated drink does to the human body and what happens if you have one too many espressos. We also take a short trip down to memory lane, from bean to cup, to see how it went from humble beginnings in Ethiopia, to a worldwide billion-dollar industry.”

https://www.bbc.com/reel/video/p0j1w1y4/what-does-coffee-do-to-your-body-

I Uppsala stad finns massor av fik. Det är uppenbarligen en fungerande affärsverksamhet. Många kaféer räcker dock inte för att en stad ska vara rolig. I en ledare i UNT skriver Josefin Wicklund om hur staden kan bli roligare. Uppsala kan, och måste, bli roligare. Inte minst behövs ett dansställe som har öppet varje helg för +30 åringar. Wicklund går dock helt fel med det hon önskar. Hon tycks inte veta att det snart bor runt 100.000 Uppsalabor i det som kallas centrala staden. Bl a av det skälet finns goda skäl att inte tillåta alkoholförsäljning så sent som 04:00. Och bullernivåer är viktiga att ha koll på om människor ska få lite behövlig sömn. Hon går helt enkelt fel i vad som gör Uppsala roligare för fler. Kaffedrickares volym är mycket mindre än alkoholdrickares. 

”När bullerreglerna avskaffas, alkohollagarna ändras och regelkrånglet för företagarna försvinner kan Uppsala vara sitt bästa jag.”

https://unt.se/ledare/ledarkronika/artikel/sa-kan-uppsala-bli-en-roligare-stad/jd0km10l

Sömnbehovet

Varför inte?
Aj, aj, aj vilket högt pris alla mina långa arbetstimmar och begränsade sömn kanske har haft. Jag har aldrig beundrat dem som arbetat mycket och som sovit lite. Samtidigt har jag aldrig förstått hur skadligt det är med för lite och dålig sömn. Det var först för två år sedan jag lärde mig det genom en vän i London som precis läst ”Why we need to sleep” av Matthew Walker.

Sluta med vinter- och sommartid NU! Enligt sömnforskare skulle det rädda många liv, minska antalet självmordsförsök och öka prestationsförmågan ordentligt. Det är klokt att alltid ändra tidigare okloka beslut. Om Sossarna hade vågat låta motioner få behandlas på sin riksstämma kanske någon klok S hade fått fler att inse hur dålig timmesförändringen är. Gör om! Gör rätt!
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa/somn/7-anledningar-att-verkligen-hata-sommartid/

Om du inte såg det senaste Skavlan på SVT rekommenderar jag att du gör det. Snabbt. Det kan positivt bidra till ditt välbefinnande kopplat till sömnens stora betydelse för vår hälsa. Inslaget om feminism där pojkar och mäns situation lyfts upp ”till ytan” är också värdefullt att förstå för alla som enbart väljer att fokusera endimensionellt. Jag har många gånger de senaste åren träffat många pojkar och män som har svårt att förhålla sig till vad den ”nya” mansrollen innebär. Se programmet, gästen som beskriver vilka enorma framsteg kvinnor gjort på 120 år parallellt med att männens generella utveckling varit.....? Personligen har jag aldrig lidit av problem med hur jag ska bete mig. Och att flickor och kvinnor blivit väldigt mycket mer jämlika ser jag som ”inte en dag för sent” och i sig väldigt utvecklande för oss män. Se programmet! Särskilt Matthew Walker, sömnforskare, är värd att lyssna ordentligt på. Bland annat är det klokt att inte dricka kaffe efter lunch. Och det är klokt att inse att alkohol kraftigt försämrar sömnen.
https://www.svtplay.se/video/21561850/skavlan/skavlan-sasong-21-11-john-lundvik-och-caitlin-moran-bland-gasterna?cmpid=del:em:03-23-2019:skavlan:pla:lp-app

”Den som spar den har” brukar det kallas. I vart fall förr då inte de flesta levde sjukt överbelånat. Den kloke tar till sig vetenskapliga kunskaper om sömn och gör lite egna livsstilsförändringar som gör att du ”sparar in” fler rimligt friska år i ditt unika liv.

Dagens besvikelse
Människor som är så självcentrerade att de inte kan förstå att vi som de hatar och vill döda inte vill att de kommer innanför våra gränser igen. Jag tycker att de barn som kan definieras som svenska, i fångläger för IS-anhängare, ska omhändertas och adopteras bort till kärleksfulla föräldrar i Sverige. Då finns hopp om att dessa barn kan få ett bra liv och en respektfull liberal inställning till alla andra människor. De vuxna får vara kvar och ta ansvar för den enorma lokala skada de bidragit till. För dem som tyvärr har svenskt medborgarskap tycker jag att Sverige får skicka ett fängelsebidrag till de länder där de ska straffas. Om det fängelsebidraget är på svensk fängelseårskostnad talar vi om mycket pengar i de aktuella länderna. Jag repeterar, jag vill inte att Sverige lägger en timme på att försöka få liknande farliga människor till Sverige.
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/vi-har-ratt-att-komma-tillbaka

Dagens stjärnor
Herrarnas landslag i fotboll! Viktig seger.
https://www.svt.se/sport/fotboll/dromstart-for-sverige-i-em-kvalet-quaison-hjalte

Alice Teodorescu. Ja, svenskt debattklimat, och mediernas dramaturgi, är ointelligent. Komplexa frågor, i en komplex tid, ska inte debatteras ”svart eller vitt” om man på allvar bryr sig om vår nutid och människans framtid. Ett stort Uppsalaexempel på ointelligent debatt är kopplat till spårväg eller annan lösning för kapacitetsstark kollektivtrafik. Det är en gigantisk lokal fråga med många perspektiv att ordentligt debattera om. Inte minst de mycket höga investeringskostnader som det handlar om. Investeringar som Uppsalas invånare i huvudsak ska bära.
https://www.gp.se/ledare/inte-thunberg-som-är-det-riktiga-problemet-1.14115382

Fika mera

Skadeglädje
Det finns gott om konkurrens i verklighetens verklighet. Idrottare, konstnärer, företagare, politiker och många fler konkurrerar hela tiden. Det är verkligheten. "Den som ger sig in i leken får leken tåla". När framgång byts mot motgångar finns gott om gamar och hyenor som ser sin chans att förbättra egna positioner. Spelets regler även om det är en tuff verklighet. Visst blir man förvånad när M börjar tala om skattehöjningar utan matchande sänkningar i landet med världens högsta skattetryck. Samtidigt får de icke vänster- eller enfaldsorienterade rikspolitikerna skärpa till sig! Kampenergin måste nu riktas mot vänsterstyre och mot enfald! Annars kommer vänsterkrafter få fortsätta att starkt påverka Sveriges välståndskamp negativt! Annars kommer missnöjesrösterna söka alternativa adresser. Även "en blind höna" borde inse sakläget. Byte av spelare och kriget om positioner måste få vänta tills efter nästa val! Annars är icke vänsterkrafter chanslösa att ta över inom kort.
http://www.expressen.se/nyheter/hemlig-kampanj-for-att-sparka-m-toppen/

Kafferep
Kan det vara så att våra riksdagspolitiker fikar för lite? Kanske. Visst är fikakulturen viktig i Sverige. Det är mycket produktivt som händer under det kollektiva kaffedrickandet. Det ska inte underskattas som metod för att bygga broar och för att hitta lösningar på olika utmaningar. Kan det vara så att vi istället ägnar på tok för mycket tid med twittrande och andra aktiviteter på sociala forum? Du känner väl till kafferepets historik?

http://popularhistoria.se/artiklar/kafferepet-hanat-natverk-for-hemmafruar

Effektiva möten
Oavsett om vi dricker kaffe eller ej så är det viktigt att skärpa till
Möteskulturen och göra den betydligt effektivare. Onekligen är det på tok för många meningslösa möten eller möten som leds dåligt. Ett sätt att leda möten dåligt på är att inte ha tydliga syften med ett möte. Möten utan tydliga målsättningar är kafferep! För många kafferep leder inte mot framgång!
http://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/haller-vi-pa-att-mota-ihjal-oss/

Det framstår dock allt tydligare att Alliansen på riksplanet effektivt behöver fika mer ihop och hitta gemensamma förhållningssätt i de viktigaste frågorna. Annars kan inte den destruktiva vänsterpolitiken stoppas. Det är pinsamt att se alla splittrade utspel som var för sig bara förstör istället för att stärka kapen mot vänstern och för att forma ett trovärdigt regeringsalternativ efter nästa val! Fika damn it!
http://www.di.se/nyheter/di-avslojar-liberalerna-redo-falla-regeringen/

Det går att få stort förtroende för en bättre politisk väg framåt än nu. Om man tar svenskarnas oro och önskemål på större allvar. Det finns mycket som enar Alliansens partier som kan skapa bättre förutsättningar för en framgångsrik morgondag, som stoppar destruktiv vänsterpolitik och som kraftigt reducerar enfaldspolitiska krafter. Kom igen nu! Prioritera att fika lite mer ihop kära allianskompisar som ansvarar för lagstiftningsfrågor, Polisen, Försvaret och en ineffektiv arbetsförmedling! Ni kan, ni kan och ni kan! Tänk på barnens bästa! Eller tänk kortsiktigt, hur ska en allt äldre befolkning och allt fler långtidsarbetslösa försörjas om inte en företagarvänlig och grön tillväxtpolitik får råda?
http://mobil.uppgang.com/nyheter/uppsala/ingen-skillnad-mellan-loof-och-mig-om-sd-4593594.aspx

Nyttig dricka

Hälsofrämjande
Är lagom tråkigt? Många gånger upplevs lagom absolut som kontrollerat tråkigt. Samtidigt är lagom ofta en klok väg framåt för att uppnå ett långt och hälsosamt liv. Nästan alltid beror problem på att det blivit för mycket eller för litet av något så att inte balans kunnat uppnås. Lagom mycket kaffe och thédrickande anses både hälsosamt och kaffe har vetenskapligt bevisat vara positivt för vår koncentrationsförmåga. Jag tänker med glädje fortsätta att dricka mina dagliga och allt för många koppar kaffe. Än en gång påminns jag om att kaffe både är nyttigt och gör att jag ännu tydligare ser hur fel enfaldig politik skulle leda oss om den fick styra.
http://www.nytimes.com/2015/05/13/upshot/more-about-coffee-and-health.html?ref=health&_r=0&abt=0002&abg=1

Ständiga kränkningar
Vad hände? Helt plötsligt tog Sverige över ett av de idiotiska inslagen i det amerikanska samhället. Hela tiden blir människor kränkta i USA, och numera även i Sverige. Hur blev det så? Jo, det starka ordet "kränkt" har snabbt devalverats då det i stort inte längre har en juridisk betydelse utan en känslomässig betydelse. Idag blir jag kränkt om jag upplever mig kränkt. Och om jag är en särskilt känslig person eller om jag vill använda "kränktvapnet" för att politiskt såra så används det. En trist utveckling som bl a bär en viss skuld för att skolan inte fungerar bättre. En elev som missköter sig och tillrättavisas i klassrummet upplever sig lätt kränkt. Ja, ja vem har sagt att livet ska vara enkelt.
http://www.washingtonpost.com/opinions/the-trade-pact-debate-gets-personal/2015/05/14/7e6c249a-fa66-11e4-9030-b4732caefe81_story.html?hpid=z2