Sömnbehovet

Varför inte?
Aj, aj, aj vilket högt pris alla mina långa arbetstimmar och begränsade sömn kanske har haft. Jag har aldrig beundrat dem som arbetat mycket och som sovit lite. Samtidigt har jag aldrig förstått hur skadligt det är med för lite och dålig sömn. Det var först för två år sedan jag lärde mig det genom en vän i London som precis läst ”Why we need to sleep” av Matthew Walker.

Sluta med vinter- och sommartid NU! Enligt sömnforskare skulle det rädda många liv, minska antalet självmordsförsök och öka prestationsförmågan ordentligt. Det är klokt att alltid ändra tidigare okloka beslut. Om Sossarna hade vågat låta motioner få behandlas på sin riksstämma kanske någon klok S hade fått fler att inse hur dålig timmesförändringen är. Gör om! Gör rätt!
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa/somn/7-anledningar-att-verkligen-hata-sommartid/

Om du inte såg det senaste Skavlan på SVT rekommenderar jag att du gör det. Snabbt. Det kan positivt bidra till ditt välbefinnande kopplat till sömnens stora betydelse för vår hälsa. Inslaget om feminism där pojkar och mäns situation lyfts upp ”till ytan” är också värdefullt att förstå för alla som enbart väljer att fokusera endimensionellt. Jag har många gånger de senaste åren träffat många pojkar och män som har svårt att förhålla sig till vad den ”nya” mansrollen innebär. Se programmet, gästen som beskriver vilka enorma framsteg kvinnor gjort på 120 år parallellt med att männens generella utveckling varit.....? Personligen har jag aldrig lidit av problem med hur jag ska bete mig. Och att flickor och kvinnor blivit väldigt mycket mer jämlika ser jag som ”inte en dag för sent” och i sig väldigt utvecklande för oss män. Se programmet! Särskilt Matthew Walker, sömnforskare, är värd att lyssna ordentligt på. Bland annat är det klokt att inte dricka kaffe efter lunch. Och det är klokt att inse att alkohol kraftigt försämrar sömnen.
https://www.svtplay.se/video/21561850/skavlan/skavlan-sasong-21-11-john-lundvik-och-caitlin-moran-bland-gasterna?cmpid=del:em:03-23-2019:skavlan:pla:lp-app

”Den som spar den har” brukar det kallas. I vart fall förr då inte de flesta levde sjukt överbelånat. Den kloke tar till sig vetenskapliga kunskaper om sömn och gör lite egna livsstilsförändringar som gör att du ”sparar in” fler rimligt friska år i ditt unika liv.

Dagens besvikelse
Människor som är så självcentrerade att de inte kan förstå att vi som de hatar och vill döda inte vill att de kommer innanför våra gränser igen. Jag tycker att de barn som kan definieras som svenska, i fångläger för IS-anhängare, ska omhändertas och adopteras bort till kärleksfulla föräldrar i Sverige. Då finns hopp om att dessa barn kan få ett bra liv och en respektfull liberal inställning till alla andra människor. De vuxna får vara kvar och ta ansvar för den enorma lokala skada de bidragit till. För dem som tyvärr har svenskt medborgarskap tycker jag att Sverige får skicka ett fängelsebidrag till de länder där de ska straffas. Om det fängelsebidraget är på svensk fängelseårskostnad talar vi om mycket pengar i de aktuella länderna. Jag repeterar, jag vill inte att Sverige lägger en timme på att försöka få liknande farliga människor till Sverige.
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/vi-har-ratt-att-komma-tillbaka

Dagens stjärnor
Herrarnas landslag i fotboll! Viktig seger.
https://www.svt.se/sport/fotboll/dromstart-for-sverige-i-em-kvalet-quaison-hjalte

Alice Teodorescu. Ja, svenskt debattklimat, och mediernas dramaturgi, är ointelligent. Komplexa frågor, i en komplex tid, ska inte debatteras ”svart eller vitt” om man på allvar bryr sig om vår nutid och människans framtid. Ett stort Uppsalaexempel på ointelligent debatt är kopplat till spårväg eller annan lösning för kapacitetsstark kollektivtrafik. Det är en gigantisk lokal fråga med många perspektiv att ordentligt debattera om. Inte minst de mycket höga investeringskostnader som det handlar om. Investeringar som Uppsalas invånare i huvudsak ska bära.
https://www.gp.se/ledare/inte-thunberg-som-är-det-riktiga-problemet-1.14115382

Bättre brottsbekämpning

Alla brott måste klassas som något som samhället inte accepterar. Den som begått ett brott har gjort något som inte är tillåtet och ska beivras enligt svensk lag i Sverige. Det finns många åsikter om hur brottsutvecklingen är i Sverige och hur olika brott kan kopplas samman demografiskt (ålder, kön, etnicitet, bostadsort etc). Samtidigt tror jag alla är överens om att den mycket samhällsfarliga organiserade brottsligheten ökar och att våldet som dessa kriminella använder för att uppnå sina mål blir allt grövre. En stor del av det värsta våldet som blir känt genom att människor dör eller skadas allvarligt äger rum mellan olika rivaliserande brottsorganisationer. Att inte många fler dör i det våld som äger rum beror till stor del av att akutsjukvården blivit allt duktigare på att laga oss människor.

Om Sverige ska vara ett land där staten har våldsmonopolet, där korruptionen inte ökar och där människor fritt och tryggt kan röra sig i vårt offentliga rum måste brottsbekämpningen mot organiserade brott bli ännu bättre. Även nödvändig lagstiftning måste uppdateras för att göra denna kamp mer fördelaktig för svensk Polis. Bl a hoppas jag Polisen har tillgång till nätövervakning om de har goda grunder för att bevaka olika individer. Tyvärr växer denna organiserade brottslighet även i Uppsala och allt fler blir allt räddare för att vittna och därigenom öka sannolikheten att kriminella ställs till svars för sina brott. Hur tror du att allmänheten kan bli ännu bättre på att stötta Polisen i kampen mot organiserad brottslighet?
https://www.bra.se/bra/forebygga-brott/organiserad-brottslighet.html
https://www.bra.se/bra/brott-och-statistik/organiserad-brottslighet.html
https://www.bra.se/bra/brott-och-statistik/statistik.html
http://www.unt.se/uppland/uppsala/ytterligare-en-gripen-efter-rad-mot-hells-angels-3838440.aspx

Lydighet

Behövs regler?
Anarkister tycks tro att vi människor kan leva i tillräcklig harmoni med varandra om vi inte har några regler. Gör som du vill tycks vara deras underbara recept för en bättre värld. Precis som alla andra levande varelser har vi människor utvecklats för att öka vår förmåga att överleva. En del av den utvecklingen är att använda regleringar för att minska konflikter mellan människor och för att minska hoten mot människors liv och hälsa. Många regler och lagar är accepterade av en stor majoritet invånare. En av de regler som regelbundet bryts är fartgränserna på våra vägar. Överträdelserna är högre i takt med att högre gränser tillåts. Hur tror du att vi kan få oss bilister att bättre respektera fartgränserna? Är det t ex genom att erbjuda t ex 140 på våra stora och välbygda motorvägar? Lite beklämd blir jag av att läsa bifogad artikel med tanke på att det planeras ett stort utlägg på nya fartskyltar inom kort då vi tydligen skall ha 20 istället för 30, 40 istället för 50 osv............. För mig är det viktigaste att minska antalet olyckor. Vi vet att låga hastigheter innebär att de flesta överlever om en krock inträffar. Jag tycker inte att det är försvarbart med 50 i innerstadsmiljö. Jag tycker att våra barn är mer värdefulla än att vuxna snabbt skall kunna ta sig fram i trafiken. Vad tycker du?
http://www.dn.se/nyheter/bilister-foljer-inte-nya-hastighetsgranserna

Stressade föräldrar
Läste också att tillbuden vid skolor ökar pga att stressade föräldrar lämnar och hämtar sina barn på dagis och skola. Jag är jätteglad över att vi driver ett projekt i Uppsala som går ut på att motivera föräldrar och elever att gå eller cykla till skolan istället. Inte nog med att trafikfarorna vid skolorna kan minska. Våra barn kan också få viktig och värdefull daglig motion. Om vi lyckas organisera gång och cykelturer istället tror jag att alla blir vinnare. Barnen blir friskare och mer studievakna. Föräldrarna får mer tid och mer självständiga barn. Lärarna får barn som lättare kan ta till sig undervisningen.