10.000 steg om dagen

Vardagsmotionen mot god hälsa

Vardagsmotionen är den viktigaste för att vi människor ska må bra. Att må bra är viktigast av allt för oss människor. Det vet vi alla för när vi haft en kraftig förkylning, en kraftig stukning, en ordentlig bakfylla eller en allvarlig skada upptar det allt vårt fokus. Och alla känner vi någon som drabbats av en allvarlig skada eller sjukdom. Även om vi själva förskonats från den direkta smärtan har vi känslomässigt fått se och indirekt fått uppleva vad ohälsa på individnivå innebär.

BBC bjuder nedan på argument för att du varje dag ska försöka få till 10.000 steg. Det kan du klara, om du bestämmer dig för det. Starta nu! Vänta inte! Jag tror på dig! 

https://www.bbc.com/reel/video/p0hjls0y/does-it-really-take-10-000-steps-to-stay-healthy-